Greatest Kılavuzu bacak için
Shin atellerinin en uygun tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç yol 20’şer zaman buz torbası vurmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir hayatınız var ise, dertyla bu arada refikancalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Patlak bir